Hydroterapi
Hydroterapi, eller ”vattenterapi”, är ett sätt att behandla krämpor genom att använda vatten. Hydrotermisk terapi innebär att man använder sig av vattnets temperatur, som i varmvattenbad och spabad. Hydroterapins fokus är att rena kroppen från gifter som kan orsaka inflammationer och ledsmärtor. Det är också väldigt effektivt vid behandling av kroniska krämpor.
Hydroterapi används också för att dämpa känslighet mot smärta, stärka blodcirkulationen samt stimulera immunförsvaret. Vattenkurer tillhör de äldsta, säkraste och billigaste behandlingsformerna i världen. Vi vet, genom personliga erfarenheter, att vatten får oss att må bättre, och inte bara för hygienens skull. Efter en mödosam arbetsdag kommer du att känna dig betydligt piggare, när du tagit ett varmt bad. Det varma vattnet piggar upp och förebygger stelhet. Hydroterapins fördelar har varit kända i tusentals år men tekniken och behandlingsformerna har utvecklats och raffinerats enormt under århundradenas gång. Detta har medfört att dagens spabad har kombinationer av kraftfulla och mjuka massagepulsande strålar som hjälper dig att slappna av hela kroppen.
Hur fungerar hydroterapi?
Värme har en förmåga att lugna kroppen, då de inre organens aktivitet varvas ned. Tar man ett varmt bad märker man att stela muskler och stress snabbt lindras. Vattnet gör att man känner sig viktlös och ger därmed en paus från tyngdkraftens ständiga drag. Vatten i rörelse stimulerar hudens receptorer, vilket löser upp spänningar i muskler och förstärker blodcirkulationen. Vattnet knådar kroppen, vilket ger en massageliknande känsla.
Hydroterapi för ryggslutet
Miljontals människor lider i onödan av både lindriga och allvarliga ryggsmärtor. En brittisk undersökning från 1995 visar att hydroterapi har både kort- och långvariga effekter hos patienter med ryggsmärtor. University of Minnesota lät 40 personer välja mellan ett vanligt bad och ett bubbelbad, 85 % valde det senare. Båda visade sig vara effektiva när det gällde att lindra oroskänslor, men bara bubbelbadet hade en stresslindrande effekt. Efter några behandlingar så märker man stora förändringar, ryggen blir mer rörlig och smärtan minskar i både intensitet och varaktighet.
Hydroterapi för behandling av artrit
Lederna har en tendens att svullna och stelna med åldern. Att behandla artrit med värme rekommenderas, därför är hydroterapi är en bra behandlingsform. Patienter med osteoartrit får ofta bättre resultat genom varm och fuktig behandling än med torra behandlingar. Att skifta mellan kalla och varma bad är ett bra sätt att behandla händer och fötter. Detta skiftande mellan kallt och varm utvidgar blodkärlen, vilket i sin tur är förbättrar blodcirkulationen. Värmen löser upp spänningar i muskler, har en lugnande effekt och lindrar smärta.
Hydroterapi för behandling av sömnlöshet
Miljontals människor lider av sömnsvårigheter. Sömnbrist gör oss illa till mods, på dåligt humör och orsakar depressioner. Enligt flera undersökningar (bl a en rapport som publicerades i Pool and Spa Magazine juli 1998) anser många vuxna människor med sömnsvårigheter att ett varmt bad hjälper till att lindra problemen. Allt som leder blod ut i kroppen och bort från huvudet är till stor hjälp vid sömnlöshet. Problemen orsakas ofta av för mycket blod i hjärnan. Varma fotbad leder blod bort från huvudet, vilket gör det lättare att somna. Enligt en ny undersökning kan en sänkning av kroppstemperaturen göra det lättare för kroppen att slappna och därmed sova djupare. Badar man i 40ºC varmt vatten en eller två timmar innan man går och lägger sig gör sänkningen av kroppstemperaturen att man sover bättre. Man ska dock inte bada precis innan man går och lägger sig. Den förhöjda kroppstemperaturen gör det då svårare för en att somna. Ett varmt bad fungerar bra som ett substitut de dagar man inte kan eller inte hinner motionera.
Hydroterapins fördelar för diabetiker
Hydroterapi har visat positiva effekter hos diabetiker. I en undersökning lät man patienter med typ 2- diabetes att bada i ett spa i en halvtimme om dagen, sex dagar i veckan. Många av resultaten visade sig väldigt positiva, då patienterna gick ned i vikt, visade uppenbara glukosminskningar och inte behövde lika stora doser insulin.
Hydroterapi används också för att dämpa känslighet mot smärta, stärka blodcirkulationen samt stimulera immunförsvaret. Vattenkurer tillhör de äldsta, säkraste och billigaste behandlingsformerna i världen. Vi vet, genom personliga erfarenheter, att vatten får oss att må bättre, och inte bara för hygienens skull. Efter en mödosam arbetsdag kommer du att känna dig betydligt piggare, när du tagit ett varmt bad. Det varma vattnet piggar upp och förebygger stelhet. Hydroterapins fördelar har varit kända i tusentals år men tekniken och behandlingsformerna har utvecklats och raffinerats enormt under århundradenas gång. Detta har medfört att dagens spabad har kombinationer av kraftfulla och mjuka massagepulsande strålar som hjälper dig att slappna av hela kroppen.
Hur fungerar hydroterapi?
Värme har en förmåga att lugna kroppen, då de inre organens aktivitet varvas ned. Tar man ett varmt bad märker man att stela muskler och stress snabbt lindras. Vattnet gör att man känner sig viktlös och ger därmed en paus från tyngdkraftens ständiga drag. Vatten i rörelse stimulerar hudens receptorer, vilket löser upp spänningar i muskler och förstärker blodcirkulationen. Vattnet knådar kroppen, vilket ger en massageliknande känsla.
Hydroterapi för ryggslutet
Miljontals människor lider i onödan av både lindriga och allvarliga ryggsmärtor. En brittisk undersökning från 1995 visar att hydroterapi har både kort- och långvariga effekter hos patienter med ryggsmärtor. University of Minnesota lät 40 personer välja mellan ett vanligt bad och ett bubbelbad, 85 % valde det senare. Båda visade sig vara effektiva när det gällde att lindra oroskänslor, men bara bubbelbadet hade en stresslindrande effekt. Efter några behandlingar så märker man stora förändringar, ryggen blir mer rörlig och smärtan minskar i både intensitet och varaktighet.
Hydroterapi för behandling av artrit
Lederna har en tendens att svullna och stelna med åldern. Att behandla artrit med värme rekommenderas, därför är hydroterapi är en bra behandlingsform. Patienter med osteoartrit får ofta bättre resultat genom varm och fuktig behandling än med torra behandlingar. Att skifta mellan kalla och varma bad är ett bra sätt att behandla händer och fötter. Detta skiftande mellan kallt och varm utvidgar blodkärlen, vilket i sin tur är förbättrar blodcirkulationen. Värmen löser upp spänningar i muskler, har en lugnande effekt och lindrar smärta.
Hydroterapi för behandling av sömnlöshet
Miljontals människor lider av sömnsvårigheter. Sömnbrist gör oss illa till mods, på dåligt humör och orsakar depressioner. Enligt flera undersökningar (bl a en rapport som publicerades i Pool and Spa Magazine juli 1998) anser många vuxna människor med sömnsvårigheter att ett varmt bad hjälper till att lindra problemen. Allt som leder blod ut i kroppen och bort från huvudet är till stor hjälp vid sömnlöshet. Problemen orsakas ofta av för mycket blod i hjärnan. Varma fotbad leder blod bort från huvudet, vilket gör det lättare att somna. Enligt en ny undersökning kan en sänkning av kroppstemperaturen göra det lättare för kroppen att slappna och därmed sova djupare. Badar man i 40ºC varmt vatten en eller två timmar innan man går och lägger sig gör sänkningen av kroppstemperaturen att man sover bättre. Man ska dock inte bada precis innan man går och lägger sig. Den förhöjda kroppstemperaturen gör det då svårare för en att somna. Ett varmt bad fungerar bra som ett substitut de dagar man inte kan eller inte hinner motionera.
Hydroterapins fördelar för diabetiker
Hydroterapi har visat positiva effekter hos diabetiker. I en undersökning lät man patienter med typ 2- diabetes att bada i ett spa i en halvtimme om dagen, sex dagar i veckan. Många av resultaten visade sig väldigt positiva, då patienterna gick ned i vikt, visade uppenbara glukosminskningar och inte behövde lika stora doser insulin.